Parkinson: dicas para comer melhor

- Alimente-se em local calmo, sem sons altos e luzes fortes;

- Procure não ficar distraído enquanto come;

- Evite falar enquanto se alimenta;

- Mantenha horários regulares para as refeições;

- Observe se a altura da mesa está adequada;

- Coloque os pés bem apoiados;

- Mantenha-se sentado bem próximo à mesa;

- Apóie os braços sobre a mesa;

- Mantenha seu tronco ereto;

- Use talheres de cabo grosso;

- Use copos largos e curtos;

- Se achar mais fácil, substitua o garfo e a faca pela colher;

- Coloque pouca quantidade de comida na boca;

- Coma devagar, procurando colocar mais alimento na boca apenas depois de engolir;

- Não coloque excesso de alimento na boca;

- Dê pequenos goles, pequenas mordidas e colheradas moderadas;

- Evite alimentos muito secos, assim como caldos e sopas muito ralos;

- Mastigue bem os alimentos;

- Coma de boca fechada;

- O uso de canudos pode facilitar a deglutição e a entrada de líquidos na boca;

- Durante e após as refeições, verifique se não há resíduos de alimentos na boca, seja líquido, pastoso ou sólido;

- Se tiver a sensação de "alimento parado na garganta", engula mais vezes a saliva;

- Alimente-se sem pressa;

- Procure não deitar logo após as refeições, espere pelo menos uma hora;

- Não deixe de fazer nenhuma refeição durante o dia;

- Se preferir, coloque suportes de borracha nos talheres adicionais ou adquira talheres em formato anatômico especial;

- Se houver grande dificuldade para mastigar e engolir, pique, amasse, bata no liquidificador, desfie ou moa os alimentos.

Qualquer dúvida, procure um Fonoaudiólogo ou um médico otorrinolaringologista!

Fonte: Fala e deglutição na doença de Parkinson. Dias, A. E.; Barbosa, E. R. Boehringer Ingelheim, 2011.